ゴーヤーは現代人に不足しがちなビタミンCを豊富に含み、各種ビタミン、ミネラル類も豊富に含ま
れていて健康野菜です。健康維持に役立ちます。
特に栄養バランスの悪い人や、野菜不足の人はゴーヤーを毎日食べましょう。

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